TIMING JORNADA 1 DIA

 

9h → Presentació i benvinguda per part de l’empresa

11h → Coffe break

11:30h → Estiraments i Xi-kung:

Moviments corporals per alliberar tensions físiques i emocionals

12h → Dinàmica en grup:“Trens bojos”

Amb aquest exercici es pretén fomentar la confiança entre companys, fent una activitat dinàmica i amena.

13 h → Visualització:

Una relaxació guiada amb el propòsit de connectar amb la força interior, la seguretat i l’autoestima.

13:45h → Compartir

14h → Dinar

15h → Descans

15:30h → Dansa energètica d’Osho

Uns moviments suaus amb música per millorar la coordinació, augmentar la concentració i ajudar a enfocar-nos en l’aquí i l’ara.

16:30h → Visualització

Una relaxació guiada per escoltar el nostre cos, obrir-nos a sentir empatia cap a nosaltres mateixos i cap als altres.

17h → Snack

17:30h → Dinàmica en grup: “Cadires Cooperatives”

La finalitat d’aquest exercici és fomentar la cooperació entre els membres del grup al mateix temps que estan resolent una situació problemàtica de manera conjunta.

19h → Compartir i fi de jornada

 

Un dia amb coffe break, dinar i snack més activitats, 95€ per persona IVA inclòs